INCIDE

Serotonina

 

😌   ESTABILIDAD INTERNA

🔑 Nivel básico

  • Sol, ejercicio

🔥 Nivel máximo

  • Rutinas estables (horarios, hábitos)

  • Sentido de pertenencia (familia, grupo)

  • Gratitud consciente diaria

👶 En niños

  • Sentirse importantes y escuchados

  • Rutinas claras → seguridad emocional

💡 CLAVE:
La serotonina se construye con orden + seguridad + pertenencia