🧠  GESTIONA TUS EMOCIONES

💡 IDEA CLAVE

“El niño no aprende de lo que dices, aprende de cómo reaccionas.”

🧠 ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Los niños no nacen sabiendo regularse.
👉 Aprenden mirando cómo lo haces tú.

Si tú reaccionas con:

• gritos → aprende gritar
• calma → aprende calma

🔄 QUÉ PASA SI NO GESTIONAS TUS EMOCIONES

• Reaccionas impulsivamente
• Gritas o castigas desde el enfado
• Generas miedo o inseguridad
• Rompes la conexión

🛠️ CÓMO TRABAJARLO

1. Detecta tu emoción

👉 “Estoy enfadado, frustrado, cansado”

2. Haz una pausa

• Respira
• No actúes en automático

3. Baja intensidad antes de educar

“Primero regula, luego corrige”

4. Repara si te equivocas

✔️ “Antes grité, lo siento”

👉 Esto enseña más que hacerlo perfecto.