INCIDE

Vacíos

Vacío de seguridad / inseguridad emocional

Qué es

Sensación de vulnerabilidad o falta de protección, tanto física como emocional. Se relaciona con miedo constante al rechazo, al fracaso o a lo desconocido.

Señales

  • Ansiedad excesiva o miedo ante cambios.

  • Dependencia emocional de otros.

  • Dificultad para tomar decisiones.

Cómo solucionarlo

  • Fortalecer la autoestima y autoconfianza: reconocer logros y fortalezas.

  • Crear rutinas seguras y previsibles que generen estabilidad.

  • Aprender habilidades de afrontamiento: respiración, mindfulness, gestión de emociones.

  • Terapia o coaching: trabajar en inseguridades profundas.