INCIDE

Vacíos

Vacío de autonomía / falta de control

Qué es

Sensación de no tener poder sobre la propia vida o depender demasiado de otros para tomar decisiones. Se relaciona con frustración y sensación de incapacidad.

Señales

  • Dificultad para decidir incluso cosas pequeñas.

  • Dependencia emocional o excesiva de la opinión de otros.

  • Sensación de estancamiento o falta de libertad.

Cómo solucionarlo

  • Tomar decisiones pequeñas de manera consciente.

  • Establecer metas personales y actuar paso a paso.

  • Practicar responsabilidad sobre las propias acciones.

  • Reflexionar sobre logros obtenidos gracias a decisiones propias.