INCIDE

Emociones

😤 Frustración

 

Definición

La frustración surge cuando no conseguimos algo que queremos o deseamos, generando malestar.

Funciones

  • Señala obstáculos que debemos superar.

  • Promueve aprendizaje y resiliencia.

  • Motiva a encontrar nuevas estrategias.

Manifestaciones

  • Suspiros, tensión corporal.

  • Expresiones verbales de molestia.

  • Intentos repetidos de superar el obstáculo.

Actividades

 

  • Jugar a juegos que requieren esfuerzo y perseverancia.

  • Hablar sobre cómo se sienten cuando algo no sale bien.

  • Analizar qué estrategias podrían cambiar para lograr un objetivo.

  • Reflexionar sobre emociones tras un fracaso.

  • Revisar experiencias difíciles y planificar soluciones alternativas.

  • Practicar paciencia y tolerancia a la frustración.