INCIDE

Emociones

🌿 Templanza

Definición

La templanza es un estado de satisfacción tranquila y equilibrio emocional. No es euforia, sino bienestar estable.

Funciones

  • Mantiene estabilidad emocional.

  • Reduce impulsividad.

  • Favorece decisiones equilibradas.

  • Promueve bienestar a largo plazo.

Manifestaciones

  • Sensación de paz interior.

  • Respuestas calmadas ante problemas.

  • Capacidad de mantener equilibrio emocional.

Mini actividades

 

  • Practicar respiración profunda o meditación.

  • Evaluar reacciones antes de responder.

  • Crear rutinas que favorezcan estabilidad emocional.