🌱 Resiliencia

Definición

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse después de situaciones difíciles, aprendiendo de ellas y continuando adelante.

En la vida adulta aparece cuando una persona atraviesa pérdidas, cambios importantes o fracasos y logra reconstruirse emocionalmente.

Funciones

• Permite superar dificultades y crisis.

• Favorece el aprendizaje a partir de experiencias difíciles.

• Fortalece la confianza personal.

• Ayuda a mantener la esperanza en momentos complicados.

Manifestaciones

• Capacidad de volver a intentarlo después de fallar.

• Actitud de aprendizaje ante los problemas.

• Adaptación a cambios inesperados.

Mini actividades

 

• Reflexionar sobre dificultades superadas en el pasado.

• Identificar qué aprendiste de cada experiencia difícil.

• Practicar pensamientos de crecimiento: “esto también me puede enseñar algo”.