INCIDE

Emociones

🌫️ Melancolía

Definición

La melancolía es una tristeza suave y reflexiva que invita a pensar sobre el paso del tiempo, la vida y las oportunidades.

Funciones

  • Favorece la reflexión personal.

  • Permite procesar experiencias pasadas.

  • Estimula la creatividad y el pensamiento profundo.

Manifestaciones

  • Estado de ánimo introspectivo.

  • Pensamientos sobre la vida y el tiempo.

  • Sensación de calma mezclada con tristeza.

Mini actividades

 

  • Escribir reflexiones sobre experiencias importantes.

  • Escuchar música tranquila y observar emociones.

  • Practicar mindfulness para aceptar pensamientos sin juzgarlos.