INCIDE

Emociones

🔮 Incertidumbre anticipatoria

Definición

La incertidumbre anticipatoria es la preocupación sobre el futuro a largo plazo: decisiones, estabilidad, metas o dirección de la vida.

Funciones

  • Motiva planificación y preparación.

  • Ayuda a evaluar riesgos.

  • Favorece reflexión sobre objetivos de vida.

Manifestaciones

  • Pensamientos sobre el futuro.

  • Sensación de inquietud o duda.

  • Necesidad de planificar.

Mini actividades

 

  • Definir metas a corto, medio y largo plazo.

  • Practicar aceptación de la incertidumbre.

  • Enfocarse en acciones presentes que construyan el futuro.