INCIDE

Emociones

🙏 Gratitud reflexiva

Definición

La gratitud reflexiva es el reconocimiento profundo de las personas y circunstancias que han contribuido a nuestra vida.

Funciones

  • Fortalece relaciones personales.

  • Aumenta el bienestar emocional.

  • Reduce pensamientos negativos.

Manifestaciones

  • Reconocer esfuerzos de otros.

  • Sentimiento de agradecimiento sincero.

  • Deseo de devolver apoyo o ayuda.

Mini actividades

  • Escribir una lista de personas que han influido positivamente.

  • Expresar agradecimiento directamente.

  • Llevar un diario de gratitud.