INCIDE

Emociones

🤯 Estrés

Definición

El estrés es una respuesta del cuerpo ante exceso de demandas o presión.

Funciones

  • Activa para responder a retos.

  • Mejora rendimiento a corto plazo.

  • Señala sobrecarga.

Manifestaciones

  • Tensión física.

  • Nerviosismo.

  • Cansancio.

Mini actividades

  • Organizar tareas.

  • Practicar pausas activas.