INCIDE

Emociones

😶 Desapego

Definición

Capacidad de soltar personas, situaciones o expectativas sin dejar de sentir, pero sin depender emocionalmente.

Funciones

  • Reduce el sufrimiento.

  • Favorece la libertad emocional.

  • Mejora la toma de decisiones.

Manifestaciones

  • Aceptar sin aferrarse.

  • Menor dependencia emocional.

  • Calma ante cambios.

Mini actividades

  • Identificar qué estás intentando controlar.

  • Practicar “dejar ir” conscientemente.