INCIDE

Emociones

😌 Alivio

Definición

El alivio es la emoción que sentimos cuando una preocupación o tensión desaparece.

Funciones

  • Reduce el estrés.

  • Marca el final de una situación difícil.

  • Permite recuperar energía emocional.

Manifestaciones

  • Sensación de relajación.

  • Respiración más profunda.

  • Liberación de tensión corporal.

Mini actividades

 

  • Practicar respiración consciente.

  • Reconocer momentos donde superaste dificultades.

  • Agradecer el momento de calma.