INCIDE

Emociones

🧠 Agobio existencial

Definición

El agobio existencial es la sensación de carga emocional causada por responsabilidades, decisiones y expectativas de la vida adulta.

Funciones

  • Señala necesidad de descanso o reorganización.

  • Invita a reevaluar prioridades.

  • Motiva a buscar equilibrio entre vida personal y trabajo.

Manifestaciones

  • Sensación de saturación mental.

  • Cansancio emocional constante.

  • Dificultad para concentrarse.

Mini actividades

 

  • Organizar tareas y prioridades.

  • Tomar pausas de descanso durante el día.

  • Practicar actividades relajantes como caminar o meditar.